Das Buch „Die spirituelle Dimension des Hatha Yoga“ von Gyandev McCord, erschienen im Via Nova Verlag, beschreibt wie Hatha, nicht nur körperlich positiven Einfluss auf das Wohlbefinden nehmen kann, sondern ebenso das Bewusstsein positiv beeinflussen kann.
Man kann Hatha Yoga auf vielen verschiedenen Arten für sich nutzen.
Ob nun die Verbesserung der körperlichen Funktion betont, oder die Gesundheit, das Wohlbefinden, die Vitalität, der innere Frieden, oder die emotionale Stabilität verbessert werden soll. Das Kernprinzip dass jeder Praxis zu Grunde liegt besteht darin die Energie und Achtsamkeit von der Peripherie des Körpers in das Zentrum zurückzuziehen, in die Astrale Wirbelsäule.
Die Astrale Wirbelsäule ist der Hauptweg durch den Prana (Lebensenergie) ins Gehirn fließt. Hatha Yoga ist ein Werkzeug zum Anheben des Bewusstseins für eine unerschütterliche Glückseligkeit und Zufriedenheit.
Hier arbeitet man auf ganz unterschiedliche Weise mit dem Prana des Körpers, um das Bewusstsein anzuheben und auch mehr Entspannung, Vitalität und Gefühl zu erreichen.
Die Praktiken hierfür enthalten drei Arten von Techniken:
Asanas also Haltungen und Positionen
Pranayamas Atemübungen und Energiekontrolle, sowie Meditation als zentrale Praxis des Yoga.
Obwohl dieses Buch hauptsächlich von Techniken handelt ist Yoga viel mehr als das. Es ist ein vollständiges Lebenssystem das von jedem praktiziert werden kann an jedem Ort.
Man sollte dabei nie seine Grenzen überschreiten und dem Körper nie mehr zu oder aufzwingen. Vermeiden sollte man auch Stress, oder Schmerz.
Das Buch bietet fast alle Asanas in verschiedenen Stufen und Schwierigkeitsgraden an, so findet jeder seinen Übungsstil für Anfänger oder Fortgeschrittene.
Es ist kein Wettkampf, keine Show und auch kein aufreiben des Workout.
Hatha Yoga ist eine sichere Technik wenn man sie verantwortungsvoll ausübt.
Kurz gesagt es dient dazu Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.
Die Aufmachung des Buches ist sehr ansprechend und hochwertig mit vielen detaillierten Fotos und Abbildungen zu den einzelnen Positionen. So lässt sich alles sehr gut nachvollziehen. Zu jeder Übung findet man genaue Beschreibungen zur Ausführung und Wirkung.
5 von 5 Sternen