Das Buch „Ayurveda Love“ von Isabel Bietenholz-Lieger und Prof. Dr. Martin
Mittwede, erschienen im AT Verlag, beleuchtet das Wissen traditioneller indischer Medizin aus einer modernen, zeitgemäßen und europäischen Sicht.
So lässt sich Ayurveda sinnvoll und problemlos in den Alltag integrieren.
Ayurveda stammt aus Indien und beruht auf einer genauen Beobachtung der Menschen und der Gesetzmäßigkeiten in der Natur.
Dies kann ein Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden sein.
Ayurveda stellt eine Reihe von Möglichkeiten zur Verfügung, die man einsetzen kann um Körper und Geist in Balance zu halten bzw. ins Gleichgewicht zu bringen.
Ein Grundsatz des Ayurveda ist nicht Krankheiten zu lindern, sondern dafür zu sorgen, dass man erst gar nicht in ein Ungleichgewicht gerät, welches zu Krankheiten führt.
In unserer heutigen, oft hektischen Zeit, wo sehr viele Sinneseindrücke auf uns ein strömen und die Dichte unserer Termine zunehmen werden wir intensiv gefordert, viel mehr als es früher der Fall war.
Vielen Menschen gelingt es nicht mehr so wirklich zu entspannen und zu sich selbst zu kommen.
Wir brauchen für unser Wohlbefinden ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktivität. Dieses Gleichgewicht wird normalerweise über den wach-Schlaf-Rhythmus aufrechterhalten.
Doch durch einen über strukturierten und terminreichen Tagesablauf kommt man auch nachts nicht zu einem tiefen ruhigen Schlaf, der Erholung bringt.
Deshalb sind Methoden der Entspannung heute wichtige Bestandteile des Ayurveda. Hier wird deutlich gesehen, dass immer viele Einflüsse zusammenkommen die letztlich zur Erhaltung von Gesundheit, oder der Entwicklung von Krankheiten führen.
Ayurveda umfasst daher auch Themen wie Ernährung, Lebensstil, Alltagsroutine und führt somit zu einem umfassenden Verständnis des Lebens insgesamt. Ayurveda geht davon aus dass jeder Mensch anders ist und seine ganz eigene Konstitution hat.
Die schöne Aufmachung des kleinen Einbandes mit strukturierter Oberfläche passt in jede Tasche, perfekt für unterwegs ist sehr hochwertig und ansprechend.
Das Buch bietet individuelle Rezepte, Rituale, Tipps und Übungen gegliedert nach den Konstellationstypen, zur Anregung eines starken Verdauungsfeuers, oder den Jahreszeiten.
Ein tolles Buch für alle die sich die Weisheiten und Erkenntnisse des Ayurveda im heutigen Alltag zu Nutze machen wollen.
5 von 5 Sternen