Die CD „Yoga Nidra Tiefe Stille & Klarheit“ von Ralph Skuban, erschienen im Via Nova Verlag, bietet 1 Stunde geführte Meditation und tiefen Entspannung mit dem „Schlaf der Yogis- Yoga Nidra“.
In einer hektischen und angespannten Welt sehnen sich immer mehr Menschen nach Entspannung von Körper, Gefühlen und Geist.
In unserer vernetzten hochkomplexen Welt sind Unmengen an Informationen in kürzester Zeit abrufbar. Yoga Nidra kann wirkliche tiefe Entspannung schenken.
Die Aufmerksamkeit wird auf Atmung und Körperempfinden gelenkt, so lässt sich das ewige Gedankenkarussell aufhalten. Zeile es geht um die Erkenntnis dass wir nicht unserer Körper, unsere Gedanken und unsere Gefühle sind, sondern etwas Tieferes!
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation zwischen schlafen und wach sein.
Der Vorteil daran ist, dass die Stimme einen immer wieder sanft zurückholt, Yoga Nidra schult uns eine feine Körperwahrnehmung zu entwickeln und den Energiekörper zu fühlen, ihn zu balancieren um Blockaden zu lösen.
Yoga Nidra hat seinen Ursprung in der tantrischen Wissenschaft. Es ist eine äußerst kraftvolle Technik, die es möglich macht bewusst zu entspannen.
Der Begriff Yoga Nidra wird von zwei Sanskrit Wörtern abgeleitet: Yoga bedeutet Vereinigung oder auf den Punkt gerichtet sein, Nidra bedeutet Schlaf.
Während der Yoga Nidra wird der Zustand der Entspannung durch das zurückziehen von der Außenwelt erreicht, verbunden mit einem sich-nach-Innen-Wenden.
Die CD hat zwei Übungseinheiten oder Meditationen. Mit einer Laufzeit von 34 und 25 Minuten.
Ralph Skuban hat die Yoga Nidra Meditation selbst gesprochen, mit einer ruhigen warmen Stimme, gut verständlich langsam und gut nachvollziehbar.
Er hat bisher eine ganze Reihe an Buchtiteln veröffentlicht die heute Standard Literatur vieler Yogaausbildungen ist.
Die CD „Yoga Nidra Tiefe Stille & Klarheit“ bietet eine wunderbare Entspannung vom stressigen Alltag, für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden!
5 von 5 Sternen