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Heilende Hormone - Hormonfreundliche Ernährung für optimales Wohlbefinden!

Das Buch „Heilende Hormone“ von Berlinda Kirkpatrick und Ainsley Johnstone, erschienen im Südwest Verlag, zeigt welchen Einfluss ein gesunder Lebensstil auf unseren Hormonhaushalt und damit das Wohlbefinden hat.

„Heilende Hormone“ von Berlinda Kirkpatrick und Ainsley Johnstone

Eine ausgeglichene Hormonbalance ist zudem wichtig für einen harmonischen Zyklus und eine optimale Fruchtbarkeit.

Hormone sind chemische Botenstoffe die Informationen und Anweisungen an Zellen und Organe weiterleiten.

So viele Funktionen des Körpers stehen im Zusammenhang mit den Hormonen. Sie geben uns Energie, machen uns glücklich, fördern den Schlaf, Steuer und Sättigung, um nur einige Einflussbereiche der Hormone zu nennen.

Bei optimalen hormonellen Gleichgewicht ist auch die Gesundheit optimal, und es zeigen sich kaum negative Symptome.

Sie regulieren unsere Periode, gewährleisten einen Eisprung, kontrollieren die Menstruation Symptome, tragen natürlich zur Empfängnis und Schwangerschaft bei und leiten die Menopause ein.

Es gibt mehr als 100 Hormone, die zusammenarbeiten damit wir uns gesund fühlen. Die Funktionen der wichtigsten Hormone und ihre Auswirkungen werden im Buch ausführlich beschrieben.


Besonders die Fortpflanzungshormone Östrogen, Progesteron, und Testosteron sowie die Stresshormone Cortisol und Adrenalin, die Schilddrüsenhormone die für Energie und Stoffwechsel verantwortlich sind, so wie Melatonin sind wichtige Themen des Buches.

Das Erreichen eines hormonellen Gleichgewichts ist der Weg um natürliche Prozesse und damit die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

Welche Lebensmittel eine besondere Rolle spielen mit einem großen Rezeptteil und vielen

wertvollen Tipps findet man in diesem Buch.


Oft sind es Kleinigkeiten die großes bewirken meist reicht eine gesunde Ernährung, oder ein gesunder Lebensstil aus für eine optimale Gesundheit und einen geregelten Zyklus.

Ein tolles Buch voller hilfreicher Informationen und leckere Rezepte für eine hormonfreundliche Ernährung.


5 von 5 Sternen

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