Das Buch „Die heilende Kraft der Lymphe“ von Lisa Levitt Gainsley, erschienen im Integral Verlag, erklärt wie wichtig ein gut funktionierendes Lymphsystem für die Gesundheit ist, und wie wir es durch Lymphdrainage und Ernährung unterstützen können.
Die Lymphe liefert uns ständig lebenswichtige Nährstoffe. Jede einzelne Körperzelle wird von der Lymphe regelrecht durchblutet. Und viel zu oft übersehen wir welchen Beitrag sie zur Erhaltung unserer Gesundheit leistet.
Das Lymphsystem versorgt und reinigt ein Körpersystem. Wie ein Müllwagen entfernen Immunzellen alles, was unsere Gesundheit bedroht und das macht die Lymphe zu unserem wichtigsten Helfer gegen Krankheiten.
Das Lymphsystem regelt den Flüssigkeitshaushalt im Körper, was dazu beitragen kann Entzündungen abzuwehren, die vielen Krankheiten zugrunde liegen. Es unterstützt eine gute Verdauung und verleiht der Haut ein gesundes Aussehen. Die Lymphdrainage ist mittlerweile aus ihrem wenig bekannten Nischendasein im Wellness-Sektor angekommen, denn sie unterstützen die Arbeit der Nymphen wie beispielsweise: das ausleiten von Toxinen, die Behandlung von Entzündungen, Heilung von Krankheiten, Beschleunigung von Gewichtsabnahme, Regeneration von Operationen oder Sportverletzungen, sie bewirkt eine strahlende Haut, lindert klimatische Beschwerden und Verdauungsbeschwerden, reduziert Angstzustände und Störungen des Nervensystems, stärkt die Abwehrkräfte verbessern den Energiehaushalt und die Heilungsprozesse im Schlaf um nur einige wichtige Funktionen zu nennen.
Das Buch ist unterteilt in drei Abschnitte:
Im ersten Teil behandelt es die Grundlagen des Lymphsystem und warum die Lymphe-Selbstmassage für die Erhaltung der Gesundheit so wichtig ist.
Im zweiten Teil erfährt man welche Massagegriffe für Schönheit, stärkere Abwehrkräfte, Gewichtsmanagement, Stressabbau, erholsamen Schlaf und vieles mehr angewandt werden können.
Im dritten Teil widmet sich das Buch Anwendungen und Methoden die Selbstmassage ergänzen. Hier findet man Informationen über gesunde Ernährung, Hautpflege und ganzheitliche Techniken deren positive Wirkung auf die Lymphe durch wissenschaftliche Untersuchungen belegt ist.
Viele Abbildungen und Illustrationen unterstützen die Texte zum besseren Verständnis. Besonders gut gefällt mir die Einteilung und Hilfestellung bei speziellen Beschwerden. So kann man konkret und speziell ganz gezielt den Körper bei der Gesundung unterstützen.
Doch nicht nur Beschwerden lindern ist Thema des Buches, sondern auch viele hilfreiche Tipps zur Gesunderhaltung von Körper und Geist.
In Kapitel fünf lernt man dazu die fünf Säulen für ein gesundes Lymphsystem kennen.
Gut erklärt und direkt anwendbar, liefert das Buch hilfreiche Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden.
4 von 5 Sternen